Umur adalah rahasia Tuhan, namun sebagai manusia kita berusaha untuk hidup dengan sebaik-baiknya, diantaranya makanan kita. Menjalani hidup dengan pola makan sehat dan diimbangi dengan olahraga
dapat memperpanjang usia harapan hidup seseorang. Inilah Makanan rahasia panjang umur:
Penelitian terbaru
menunjukkan bahwa makan banyak sayur dan ikan dapat memperpanjang usia
hingga 3 tahun.
Orang dengan menu diet sehat dengan mengurangi
produk daging dan memperbanyak makan sayur dan ikan, memiliki kesempatan
20 persen hidup dengan usia lebih banyak, dengan perkiraan 2 hingga 3
tahun.
Manfaat kesehatan menu diet yang sering disebut dengan
diet Mediterania sebenarnya telah lama diketahui, tetapi baru-baru ini
ilmuwan telah mempelajari efek pada orang tua dengan menggunakan studi
unik untuk membandingkan pola makan dan kesehatan ribuan orang usia 70
tahun.
Studi yang dikenal dengan H70 ini dilakukan selama 40
tahun. Hasilnya, praktik diet Mediterania yang memperbanyak makan sayur
dan ikan dapat menjadi rahasia untuk panjang umur.
"Orang tua
yang menjalani diet Mediterania diperkirakan berumur 2-3 tahun lebih
lama daripada mereka yang tidak menjalaninya," ujar Gianluca Tognon,
ilmuwan di University of Gothenburg, Swedia, seperti dilansir Indiavision, Sabtu (24/12/2011).
Menurut
Tognon, dari penelitian ini dapat ditarik kesimpulan tidak ada keraguan
bahwa diet Mediterania dikaitkan dengan manfaat kesehatan yang lebih
baik, tidak hanya untuk orang tua, tetapi juga untuk dewasa muda, remaja
dan anak-anak.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Entri Populer
-
Tahukah anda bahwa Tak Perlu Banyak Protein untuk membuat badan Berotot. Sarah Dacres-Mannings dari Sports Dietitians Australia mengakui ba...
-
Pohon jarak (sumber foto : kompasiana) Apakah anda pernah mengalami gatal gatal di kulit yang sulit disembuhkan? saya pernah mengalamin...
-
Tahukah anda bahwa roti tawar bisa menyebabkan kanker payudara? Sebuah studi menemukan bahwa orang yang mengikuti diet kaya pati (amilum) le...
-
Gejala varises dapat bervariasi. Beberapa orang dapat tidak memiliki gejala sama sekali. Gejala varises yang mungkin muncul, antara lain: ...
-
Cara mencegah kulit kering sebenarnya mudah sekali, dan itu bisa kita dapatkan dengan memanfaatkan buah-buahan yang harganya tidak mahal. ...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar